Der Foundation Kurs

Der Foundationkurs ist der erste Kontakt mit CrossFit und seinen Elementen. In insgesamt 6 Stunden erlernst du alle Grundtechniken, die du brauchst, wir schauen, wo mögliche Bewegungsdefizite sind und werden dir funktionelle Fitness näher bringen. Des weiteren sind 2 Teilnahmen an den regulären Workouts enthalten, insgesamt also 8 Stunden CrossFit.
Du brauchst für den Foundationkurs keine Vorerfahrung und musst auch kein bestimmtes Fitnesslevel vorweisen.
Die Foundationkurse sind jeweils 1 Stunde lang und natürlich größtenteils praktisch, somit solltest du Sportkleidung tragen!
Eine monatliche Mitgliedschaft ist mit dem Foundationkurs nicht vebunden. Dein Foundationkurs ist 6 Monate gültig. Schau‘ gern in unserem Online-Kalender nach, wann die Kurse stattfinden. Wenn du dich danach entschließt eine Mitgliedschaftsvertrag abzuschließen, erlassen wir dir die Aufnahmegebühr. Sprich‘ uns einfach an!

  • Einführung in die Grundsätze des CrossFit
  • Erste einfache Gewichthebetechniken
  • Dynamische Warmups
  • Bewegungsdefizite erkennen
  • Workout of the Day
  • Keine Vertragsbindung
CrossFit Hannover beim trainieren

Intro Class

 

Oder buch‘ jetzt dein individuelles Probetraining!

Gehe einfach auf unseren

Kursplaner

und wähle einen „Foundation-Kurs“ aus, er darf maximal 48 Std. in der Zukunft liegen. Nach der Account-Anlage über Eversports, wählst du das Produkt „Probetraining“ für 5 Euro.
Oder du kontaktierst uns per Email für einen individuellen Termin.

  • Probetraining
    5 One Time
    • einmalig buchbar
  • Foundation Course
    80 One Time
     
    • 6 Foundation Kurse + 2 WoD's
    • Keine Vertragsbindung
    • Keine Aufnahmegebühr

Besser als ein Probetraining :

TAG-DER-OFFENEN-BOX
Behalte unsere Facebook Page im Auge, damit du über den nächsten Tag der offenen Tür informiert wirst.

Komm‘ an dem Tag-der-offenen-Box einfach bei uns vorbei , mach‘ bei einem kleinen Einführungs-Workout mit oder schau‘ den anderen dabei zu! Wie du möchtest!

Sprich‘ mit den Coaches und Mitgliedern, sowie den anderen Besuchern über deine Fragen, ihre Erfahrungen und schau‘ dir eine waschechte BOX von innen an!

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung nicht erforderlich – wenn du es trotzdem machen möchtest, freuen wir uns, wenn du es auf Facebook deine Freunde wissen lässt; über unsere jeweilige Facebook Veranstaltung!

Bis dann!

Probetraining / Intro Class

Wenn noch kein aktueller Termin feststeht, schreib‘ uns gern an und wir vereinbaren dein individuelles Probetraining. Z.B. ist ein Probetraining in unseren Foundationkursen jederzeit möglich!